Il s’agit alors de modifier les rapports entretenus depuis son expérience intérieure et à se rediriger vers l’importance de vos valeurs propres et surtout de l’action qui s’en suit. Le but de l’ACT est de créer une vie remplie, riche et pleine de sens, conforme à vos valeurs tout en acceptant la partie de douleur de l’existence. Au-delà de la pleine conscience, il s’agit de mettre en place des actions qui soient guidées et conformes à vous pour trouver des bases fondatrices de votre bien-être. L’ACT, peut se dérouler en thérapies brèves ou plus longues selon vos besoins.